Знаменитая Скарлетт О'Хара в "Унесенных ветром" в исполнении Вивьен Ли (Vivien Leigh) не отказывала себе ни в поклонниках, ни в еде. "Сегодня я буду есть в свое удовольствие все, что захочу, - говорила она. - Эшли Уилкс сказал, что ему нравится, если у девушки хороший аппетит". При этом, Скарлетт была идеально стройна. Как ей это удавалось?

За полчаса до еды выпивайте стакан минеральной воды, она частично наполнит желудок, и уменьшит чувство голода. Не голодайте перед вечеринкой, лучше перекусите до ее начала и тогда аппетит будет под контролем. Если на столе много вкусных блюд и хочется все, позвольте себе это. Но пробуйте все по одному разу! Но лучше следуйте правилу: полезнее мяса - птица, полезнее птицы – рыба, а минимальные калории - у морепродуктов.

Девушка по имени Мардж, которую исполняет Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) в фильме "Талантливый мистер Рипли" живет в Италии и, где ведет богемный образ жизни. Она проводит весь день на пляже, но не обгорает, а получает красивый золотистый загар. Как ей это удается?

Главное, правильно подобрать уровень защиты. И не только для того, чтобы отдать дань моде. Солнцезащитное средство защищает кожу от ультрафиолета, делает ее гладкой, и позволяет получить ровный загар.

Если кожа не слишком светлая или темная, идеально подойдет SPF 15 – 20.

Роузи Хантингтон-Уйатли (Rosie Huntington-Whiteley) в новых "Трансформерах" блистает не талантом, но роскошным телом с сияющей загорелой кожей.

Спустя несколько дней пребывания на пляже, тело привыкает к солнцу, и фактор защиты можно снизить. Если кожа не склонна к покраснениям, самое время воспользоваться маслом для загара. Современные средства снабжены минимальным уровнем SPF-защиты. Нанесите обычное масло для тела вечером. Не одевайтесь сразу, дайте маслу впитаться, можете промокнуть тело полотенцем. Такая процедура сделает кожу идеально гладкой и блестящей.

Чтобы придать блеск своим локонам, героини фильма "Секс в большом городе" используют все: шампуни, маски, салонные процедуры и даже биодобавки.

Если волосы сухие, путаются и плохо расчесываются, воспользуйтесь методом экспресс-восстановления. Смешайте масло для волос с увлажняющей маской и нанесите на сухие волосы (до мытья головы), наденьте шапочку для душа и посидите так минут 20. Можно в это время принять ванну (в тепле питательные вещества лучше впитаются). После тщательно смойте маску шампунем и нанесите на волосы увлажняющий бальзам. После этой процедуры волосы заблестят, ведь масло сделает их упругими и гладкими, а маска хорошо увлажнит.

Меган Фокс (Megan Fox), снимаясь в "Трансофрмерах", удачно продемонстрировала и актерский талант, и роскошные формы. Но даже не имея столь выдающийся бюст и тонкую талию, можно придать им нужные объемы при помощи косметики.

Добавьте немного бронзанта в увлажняющий крем для тела и "затемните" те места, которые вы хотите сделать стройнее, например, талию, бедра, руки. Будьте осторожны, лучше начать с малого количества бронзанта, чтобы случайно не переборщить. Захватите в отпуск и шиммер. Это средство с мерцающими и светоотражающими частицами придаст коже сияние и блеск. Шиммер бывает жидким, в пудре и в кремах. Нанесите любой из них на ложбинку в зоне декольте, блеск не только придаст красоту коже, но и визуально увеличит бюст.

Вечером сделайте акцент на глаза, для этого идеально подойдут полупрозрачные тени. Вместо подводки нанесите тонким аппликатором серые или коричневые тени, немного растушуйте. Для вечеринки используйте яркие акварельные оттенки. Не знаете, как смешивать оттенки? Используйте два цвета из палетки: темный и светлый, не прогадаете.

Чтобы поддерживать спортивную фигуру актриса Анджелина Джоли (Angelina Jolie) много занимается спортом, потому и в боевиках она снимается с удовольствием, ведь для нее гонять на водном мотоцикле совсем не трудно. А как быть нам?

Лучше раз и навсегда отказаться от мучного и сладкого. Сложно? Сведите их употребление к минимуму. Ходите пешком: поднимайтесь и спускайтесь по лестницам, гуляйте по каменистому пляжу. Уже на второй день вы заметите улучшение тонуса мышц и кровообращения. Запишитесь на массаж, но не ищите мастера с мощными руками, синяки на ногах, ни к чему. Выберите лимфодренажный массаж. И пока вы будете ощущать на себе мягкие поглаживания, организм избавится от полутора литров лишней воды.

Героиня Риз Уизерспун (Reese Witherspoon) в фильме "Блондинка в законе" всегда при макияже и прическе, а про маникюр не забывает даже, когда идет в бассейн.

Для педикюра звезды выбирают яркие оттенки лаков. А вот для рук используют светлые и прозрачные оттенки, они прекрасно сглаживают отросшую кутикулу и сочетаются с любыми нарядами.

Сохранить лак лак на ногтях надолго поможет масло для рук и тела. Втирайте его в пальцы рук и ног два раза в день.

Амели в исполнении Одри Тоту (Audrey Tautou) держит в руке флакон с ароматом, стеклянная крышка от которого, выпав из рук, изменила всю ее жизнь.

Существует одно незаменимое летнее правило: в жару нельзя пользоваться яркими, сладкими ароматами. Они слишком тяжело звучат, могут вызвать головокружение и даже тошноту (особенно у окружающих). Специально для пляжного сезона знаменитые парфюмеры каждый год создают уникальные летние версии ароматов. Они легки как ветер и тоже могут содержать сладкие нотки.

Восстанавливаем кожу ночью

Брижит Бардо (Brigitte Bardot) в фильме "И бог создал женщину" засыпает и просыпается одинаково прекрасной.

Ночью наш организм работает совсем иначе: клетки перестают выполнять защитные функции и настраиваются на восстановление. Если в это время им помочь, утром кожа будет выглядеть моложе и ровнее.

Крем для лица, как правило, более плотный, за счет большого количества питательных элементов. Наносить такой нужно за один-два часа до сна, чтобы он успел впитаться и не вызвал отеков.

Что касается тела, вечером также наносите на кожу укрепляющие и омолаживающие средства. Дело в том, что загар сушит кожу и ослабляет ее защитные свойства, хороший крем поможет ей максимально восстановиться.

Источник: wday.ru